Berufstätig?
Trainingspläne
für Zuhause!

Trainingsplan zum Abnehmen

Dynamische
Trainingszirkel
Trainingspläne
für Zuhause
Ohne extra
Geräte
Schnelle Hilfe
im Experten-Chat

Trainingsplan erstellen leicht gemacht

Ob du mit deinem Trainingsplan abnehmen möchtest, der Trainingsplan dich unterstützen soll aktiv zu sein, oder er dein Training optimiert, entscheidest du. Vor allem sollte ein Trainingsplan zum Abnehmen aber Eines sein – individuell – für dich! Insbesondere für Anfänger ist es schwer aus unzähligen Übungen die Richtigen für ihren Trainingsplan herauszusuchen.

Es kommt nämlich besonders auf die Reihenfolge der Übungen, Wiederholungsanzahlen und Pausenzeiten an. Einfach nur irgendwelche Übungen die man sich zusammengegoogelt hat hintereinander zu machen, ist extrem kontraproduktiv, da hier einfach viel falsch gemacht werden kann. Darum hilft dir STRONG einen Trainingsplan zu erstellen, der die richtigen Übungen für Dich zusammenführt und dir hilft deine Ziele zu erreichen!

Das bekommst du

Strong
Trainingsplan

upfit-trainingsplan-ohne-geraete

Deinen 4- oder 12 Wochen Trainingsplan für zuhause

Wöchentlich neue Trainingszirkel aus über 50 Übungen

Ein Trainingsplan der in jeden Alltag (ob Zuhause, im Studio oder auf Reisen) integriert werden kann

Strong
Trainingsübungen

upfit-trainingsuebungen

Abwechslungsreiche Übungen für jede Körperpartie

Einfach gelenkschonende Trainingsübungen die motivieren

Tipps und Tricks um Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen

Strong
Trainingsexperten

upfit-trainingsexperten

Detaillierte und grafische Auflistung aller Übungen

Die STRONG Trainingsexperten sind im Live-Chat oder Mail für dich da

Wir begleiten dich während deiner gesamten Trainingszeit

(Dein Trainingsplan ab einmalig 69 €)

Das erreichst du

Durch Bewegung
gesund sein

Gesund abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Lerne nachhaltiges und gesundes Training kennen

Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan zum Abnehmen

Nutze nur dein Körpergewicht, um fitter zu werden

Motivierter und
fitter fühlen

Mit den Plänen von STRONG abnehmen heißt fit und glücklich sein

Nehme nicht nur ab, sondern fühle dich wieder wohl in deiner Haut

Werde fitter und motivierter und strahle es aus nach außen hinaus

Erreiche wieder Höchstleistungen bei der Arbeit und im Alltag

Selbstbewusster
und stärker auftreten

Mit Strong abnehmen bedeutet selbstbewusst und stark werden

Werde nicht nur physisch, sondern auch mental stärker und positiver

Erreiche und teile dein neues Selbstbewusstsein mit der Welt

Sage tschüss zum Blähbauch und Müdigkeit nach jedem Essen

Starte gleich heute, nicht morgen

Dein maßgeschneiderter Trainingsplan

  • Aktuelles Gewichtkg
  • Wunschgewichtkg

Kundenmeinungen zum Strong Trainingsplan

Damit du immer motiviert bist sollte ein Trainingsplan zum Abnehmen so individuell wie möglich sein. Daher kann ein herkömmlicher Trainingsplan aus dem Internet nur als grobe Anleitung dienen. Der STRONG Trainingsplan sorgt dafür, dass durch wöchentlich wechselnde Übungen stets andere Muskelpartien trainiert werden und die Sequenzen logisch aufeinander aufbauen. Wir muten dir aber nicht mehr zu als du schaffst.
Um dein Abnehmziel zu erreichen, steigert sich die Intensität der Übungen in deinem erstellten Trainingsplan kontinuierlich. Dadurch erhöht der Trainingsplan zum Abnehmen nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern sorgt auch dafür, dass du immer motiviert bleibst und nie Langeweile auftritt. Sind Dir gewisse Übungen mal zu schwer, passen wir den Plan gerne erneut individuell an und berücksichtigen dabei auch Gelenkprobleme oder andere körperlichen Dysbalancen.

Häufig führt ein zu monotoner Trainingsplan dazu, dass er nicht lange durchgehalten wird. Deshalb kannst du mit uns einen Trainingsplan zum Abnehmen erstellen, bei dem Übungen und Abläufe immer wieder gewechselt werden. Für unseren Trainingsplan zum Abnehmen musst du kein Mitglied im Fitnessstudio werden. Der Trainingsplan stellt Trainingszirkel zusammen, die in kurzer Zeit fast überall realisiert werden können. Das ist perfekt für Leute, die viel beruflich unterwegs sind, denn du kannst die Übungen auch im Hotelzimmer durchführen (oder auch am Strand ;-))

Du hast noch weitere Fragen zu unserem Konzept? Schau gerne in die FAQ’s oder nutze unseren Live-Chat.

  • Einen Trainingsplan zum Abnehmen, zur Anleitung und Struktur
  • Eine Isomatte (unsere Produktempfehlung findest du hier)
  • Ein Handtuch, da du ordentlich ins Schwitzen kommen wirst
  • Wasserflasche
  • Ein Ziel
  • Und ein bisschen Platz zuhause oder im Hotelzimmer