Häufige Fragen und Antworten

Allgemein

Für wen sind die Ernährungspläne geeignet?

Unsere Ernährungspläne eignen sich für Männer und Frauen, die gezielt und auf sie zugeschnitten abnehmen möchten. Dabei spielt es keine Rolle wie viel man abnehmen möchte, welche Ernährungsweise man bevorzugt oder wie viel Sport man treibt. Jeder Plan richtet sich nach dir und deinen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen. Menschen und ihre Körper sind einzigartig - genau wie unsere Ernährungspläne.

Allgemein

Für wen sind unsere Trainingspläne geeignet?

Unsere Trainingspläne sind eine optimale Ergänzung zu unseren Ernährungsplänen und eignen sich gleichermaßen für Männer und Frauen, die mit kurzen Workouts nicht nur abnehmen möchten, sondern auch ihre Fitness steigern möchten. Es ist dabei egal, wie viel du abnehmen möchtest oder wie sportlich du bist. Die Übungen kannst du bequem Zuhause und ohne Geräte ausführen. Ihr Schwierigkeitsgrad ist relativ gering, wird aber mit der Zeit bewusst erhöht, um deinem Fortschritt gerecht zu werden und deine Fitness zu manifestieren.

Allgemein

Was bekomme ich für mein Geld?

Bei uns gibt es keine Pläne von der Stange, sondern 100% individualisiertes Ernährungscoaching. Neben täglichen Ernährungsanleitungen zu einer gesunden Ernährungsumstellung bekommst du zusätzliche Ernährungstipps und -tricks, praktische wöchentliche Einkaufslisten und unseren wertvollen Getränke-Guide. Mit dem Strong Trainingsplan erhältst du außerdem die perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan, um noch effektiver abzunehmen und fit zu werden. Wenn du noch weitere Fragen haben solltest, schreibe uns einfach eine Mail an info@upfit.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.

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Wer hilft mir bei Detailfragen weiter?

Unser Expertenteam steht dir in unseren Geschäftszeiten von Montag bis Freitag zwischen 10-19 Uhr für Rückfragen zur Verfügung. Schreibe uns einfach per Live-Chat oder eine Mail an info@upfit.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.

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Welche Bezahlarten bietet ihr an?

Als Zahlungsarten bieten wir PayPal - hier könnt ihr aussuchen, ob ihr mit PayPal-Guthaben, einer verknüpften Kreditkarte oder einem verknüpften Bankkonto zahlen wollt - Lastschrift, Kreditkarte (VISA/Mastercard), SOFORT Überweisung und Vorkasse-Zahlung per Überweisung an. Bei allen Zahlungsmethoden außer der Vorkasse profitiert ihr vom Käuferschutz, so dass ihr bei Nichtlieferung euer Geld zurück erhaltet; mehr dazu findet ihr hier und hier. Wir legen allerhöchsten Wert auf Datenschutz und Sicherheit. Aus diesem Grund arbeiten wir ausschließlich mit zertifizierten Bezahldienstleistern zusammen. Die Transaktion ist stets SSL-verschlüsselt und wir sehen während des gesamten Kaufprozesses zu keiner Zeit deine persönlichen Daten.

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Wie sicher ist die Bezahlung und wie sicher sind meine Daten?

Bei uns steht Datensicherheit an erster Stelle. Unsere Website ist auf dem höchsten technologischen Stand und zusätzlich SSL-zertifiziert (Secure Sockets Layer). Das SSL-Zertifikat sorgt dafür, dass deine Daten während der Übertragung durch Verschlüsselung für Fremde unlesbar gemacht werden. Und all das findet auf Servern statt, die ausschließlich mit "grünem Strom" laufen.

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In welcher Form bekomme ich meinen Ernährungs- und Trainingsplan?

Du bekommst sowohl deinen Ernährungsplan als auch deinen Trainingsplan als Download-Link zu einer PDF-Datei per Email. So kannst du sie jederzeit herunterladen bzw. auf dem Gerät deiner Wahl anschauen. Da wir wissen, dass die Pläne besonders gern auch unabhängig vom Computer oder Smartphone gelesen werden und z.B. beim Kochen in Papierform daneben liegen, haben wir das PDF sehr übersichtlich und druckfreundlich gestaltet.

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Wann bekomme ich meinen Plan?

Du bekommst deinen Ernährungsplan und auch deinen Trainingsplan binnen weniger Werktage nachdem Geldeingang auf unserem Konto. Du erhältst eine Email mit deinem Download-Link zum Ernährungsplan bzw. Trainingsplan. Dies liegt vor allem an der großen Menge an Lebensmitteln und Gerichten, die wir verarbeiten sowie daran, dass die Pläne per Zufallsprinzip noch einen kurzen Qualitätscheck unseres Supportteams durchlaufen.

Ernährung

Wieviel kann ich mit den Plänen abnehmen?

Je nach Planauswahl haben unsere Kunden zwischen 3-18 kg in 4-12 Wochen abgenommen. Grundsätzlich hängt dein Erfolg von verschiedenen Faktoren wie Disziplin, Aktivitätslevel, ausreichend Schlaf, deinem Stresslevel uvm. ab. In jedem Ernährungs- und Trainingsplan wirst du über genau diese Faktoren informiert, so dass deine harte Arbeit sich in vollem Maße auszahlt. Wenn du dich an einfache Grundregeln hältst steht deiner Traumfigur nichts im Wege.

Gesundheit

Kann ich eure Pläne aus gesundheitlicher Sicht uneingeschränkt nutzen?

Mit unseren Plänen versuchen wir insbesondere auch Menschen unter die Arme zu greifen, die an einer Essenseinschränkung wie einer Intoleranz oder Lebensmittelallergie leiden. Nichtsdestotrotz können wir keine ärztliche Betreuung übernehmen, insofern solltest du zum Start deiner Ernährungsumstellung bei voller Gesundheit sein. Sind vorab schon Erkrankungen bekannt, solltest du dich ggf. von einem Arzt deines Vertrauens beraten lassen. Bei allen anderen Fragen zu den Plänen stehen wir dir von Montag bis Freitag zwischen 10-19 Uhr unter info@upfit.de zur Verfügung.

Konzept

Was macht eure Pläne besser als andere?

Unsere Ernährungs- und Trainingspläne sind wissenschaftlich fundiert und in engster Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten, Sport- und Gesundheitswissenschaftlern entstanden. Bei uns gibt es keine vorgefertigten Pläne von der Stange, sondern ausschließlich zu 100% auf dich zugeschnittenes Ernährungscoaching. Die Errechnung jedes Plans geht bis in die Mikronährstoffe und berücksichtigt persönliches Essverhalten (vegetarisch, vegan, Paleo, Lebensmittel ausschließen uvm.), Allergien und Intoleranzen (Laktose, Gluten, Histamin, Nüsse uvm.) sowie persönliche Vorlieben und Bedürfnisse (kurze Kochzeiten, Vorkochen oder Kochen mittags ausschließen, um Zeit zu sparen, geringes Lebensmittelbudget, gezielte oder langfristige Abnahme uvm.).